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鶴岡西地域包括支援センター ブログ >> 2018年12月に投稿されたエントリー一覧

運動は大切ですね。

2018/12/21(金) 11:46:45：記事の固定リンク

2018/12/21
こんにちは。生活支援コーディネーターの遠藤です。今月は山形市での研修会に、各地域で介護予防教室に、健康講座とカラダを動かしています。そして、普段の運動不足のせいで全身が痛くなります12/12（水）加茂地区での介護予防教室に行ってきました。お昼すぎからの介護予防教室だったので、体操準備で横になっただけで寝てしまいそうで・・・股関節→足関節→肩甲骨とゆっくりとじっくりと正しいストレッチ体操をして、カラダがぽ...

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